汤咖喱
步骤：
1.鸡肉腌制15min放入空气炸锅烤，喜欢的蔬菜各切一点（推荐放茄子、南瓜片、西兰花）。
2.把藕片、西兰花等不易熟的蔬菜用马铃薯粉或玉米淀粉腌制一会，放入空气炸锅烤
3.洋葱、胡萝卜切成碎起锅炒，加番茄、番茄酱、苹果碎继续炒成酱汁
4.加咖喱粉，加适量的椰奶、水和香菇蘑菇煮
5.加蔬菜块，再加半块咖喱块（视吃的人数决定加入的量），熬煮到咖喱块完全融化，蔬菜入味。
6.关火，洒黑胡椒和欧芹碎。
一锅下饭的汤咖喱就做好啦。
咖喱真的很万能。剩饭可以扣进去改成烩饭，荞麦面炒点蔬菜再丢两块咖喱块进去就成了盖浇面，实属懒人做饭神器。讲究点可以再增加味道的丰富度，不喜欢的/不习惯的食物在咖喱中煮软也会变得容易接受，发明咖喱菜系的人真的很聪明。怀念在东京吃的汤咖喱，回来蔬菜花样更多了但是咖喱复刻不出店里吃的味道和浓度。
汉堡肉
洋葱切碎，下锅炒熟
牛肉糜：猪肉糜：面包糠：熟洋葱碎=1：1：1：1
鸡蛋x1+奶粉30g+牛奶10g+黑胡椒大量+盐2勺
上述材料搅匀，揉成团状，搁在两手掌心间拍打（使肉紧实），下锅煎至两面金黄。
最后加黑胡椒酱，出锅。
蒜香薯角
土豆切长条（不要切太厚），加一勺油、少许盐抓匀腌制10min
蒜3-5瓣剥好皮用锡箔纸包住
将上述两样材料放入空气炸锅，200° 30min中途翻面
将烤好的蒜挤入碗中碾成泥，加沙拉/蛋黄酱+黑胡椒+欧芹碎与烤好的薯角拌匀即可。
墨西哥塔可
卖相不行，味道可以！我喜欢酸一点的口感。
步骤：
1.鸡肉两勺生抽+一勺耗油+一勺料酒+一勺鱼露+少许黑胡椒腌制
这里鸡肉也可以换成别的肉
2.制酱：
洋葱半个+彩椒+番茄x1切丁，下锅炒熟放凉
加牛油果泥、番茄酱少许、黑胡椒少许拌好
3.包材料：
生菜切少许
墨西哥卷饼电饼铛烤硬一点点，将上述材料包进去即可
ps：包太多料容易掉出来，包成墨西哥鸡肉卷的那种比较容易……
去掉牛油果版味道也行。
日式土豆泥沙拉
1、土豆、胡萝卜、鸡蛋、鸡胸肉一起高压锅里蒸熟
2、切黄瓜片，撒盐腌出水
3、鸡胸肉撕条（想做得更好吃点可以煎一下）
4、蒸熟的鸡蛋剥壳，和土豆胡萝卜捣成泥，和鸡胸肉一起搅拌
5、撒上蛋黄酱、黑胡椒盐拌匀即可